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给宝宝补水补VC 这道饮品只要10分钟

来源: 搜狐女人 时间: 2017-05-12

  新鲜的水果汁能有效地为宝宝补充在出汗时排出的微量元素、维生素以及钙、钾等矿物质,并能 增强宝宝的肠胃动力,促进消化液分泌。今天我给麻麻安利一款必备饮品,草莓芒果汁,藏在绿绿叶子下的红红果实叫人看了就有种垂延 欲滴的赶脚,香香甜甜又带有淡淡酸气的草莓一直是宝宝们的最爱!

  当草莓与芒果酸甜世纪大碰撞,在满足宝宝视觉的同时又刺激了宝宝的味蕾。

  随着气温上升,宝宝在对水分的需求也会加大,各种微量元素也会随着汗水排出,因而更需要 过多地进行维生素的摄取、补充。水果口味清新甜美,没有哪个宝宝能抵的住水果的诱惑。水果除了可以做成可口的菜肴外,最多 的时候还可以制作成富含抗氧化物的水果饮品。

  参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝

  食材准备: 草莓7个、芒果2个

  烹饪时间:10分钟

  难度分析:初级

  1. 草莓在清水中浸泡十分钟后并洗净。

  清洗草莓时一定要保留叶头,因为若把去蒂的草莓放在水中浸泡,会使残留的农药随水进炎草莓 内部,反而污染更多。草莓含有多种膳食纤维和大量维C对促进宝宝消化吸收。

  2. 芒果不去皮划十字花状。

  划十字状,主要是便于后面肉与芒果皮自然分离。

  3. 这一步麻麻可以用手轻轻把划十字的芒果往上一顶,芒果肉就像开了花似的,用刀轻轻地取 下芒果肉丁放盘中备用。

  芒果维生素含量高达3.8%,维C含量也超过了桔子,草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、铁等成 分,都是宝宝身体所需。

  4. 草莓去蒂。

  5. 芒果肉放入料理机内,加少许温水打成汁。

  6. 将打好的芒果汁先倒入透明瓶内。

  7. 切好的草莓放入料理机内,加少许温水打成草莓汁。

  8. 将草莓片整齐的贴在玻璃杯内一圈。因为这个瓶口比较小,所以我用了筷子稍用力按压一下使草莓片与杯壁紧密贴合。

  9. 将草莓汁倒入芒果汁上方。

  10. 形成分层效果,不仅视觉好看,口味也很独特。

  麻麻在制作果汁时一定需要注意不要加糖。因为糖在分解时,会消耗许多的维生素,如果打出来 的果汁口味有些浓,那可以加点水稀释。

  鲜嫩的草莓和芒果在充分沐浴后,酸酸甜甜更加沁人心脾。分层的效果不仅视觉上有眼前一亮的 惊艳,还能感受到二层不同味蕾的享受,宝宝如果看到这么一杯讨喜的果汁,一定会一饮而尽 的。果汁做好后,最好尽快饮完,如果放置太久,因接触空气,会损失维生素,营养价值相对降低。

声明:本文章为会员Eva于2017-05-12分享,此类稿件不代表本网观点。

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