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怎么判断宝宝是否缺锌 宝宝缺锌吃什么食物好

来源: 主妇网 时间: 2017-05-12

  许多的家长时时刻刻都在想着孩子的健康,怎么才能更好的成长,所以也会时不时给他们补充一些钙剂、锌剂的,但是由于经验的欠缺,你又知道宝宝都需要补锌吗?并不是所有的宝宝都需要的,那么哪些需要补锌呢?怎么判断宝宝是否缺锌?哪些需要补锌呢?怎么判断宝宝是否缺锌呢?

  锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。宝宝每日锌的需要量与年龄有关,4个月以内的婴儿需3mg/天,6-12个月需5mg/天,1-3岁儿童需10mg/天。因此,一般的宝宝,除非严重挑食、长期慢性腹泻,应该不会缺锌,不需要特别补充,但有几类宝宝易出现缺锌的症状。

  六类宝宝最易缺锌

  1、妈妈在孕期摄取锌不足,孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,孩子出生后就易缺锌。

  2、早产的孩子,早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。

  3、非母乳喂养的孩子,母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,且吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。

  4、偏食多动的孩子,爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季,孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,若孩子还存在挑食、偏食的情况,就比较容易缺锌。

  5、体弱多病的孩子,体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足。

  6、消化功能不好的孩子,消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。

  宝宝出现7大症状 或是缺锌所致

  1、宝宝食欲下降,甚至厌食。

  2、生长发育落后于同龄人。

  3、有些宝宝可出现异食癖,如喜欢吃泥土,纸张,煤渣等。

  4、宝宝免疫力低下,容易发生感染性疾病,如肺炎、腹泻等。

  5、皮肤干燥,容易长皮疹,口腔容易长溃疡。

  6、影响维生素A代谢而引起夜盲。

  7、青春期性发育缓慢。

  如何给宝宝正确补锌

  1、轻度缺锌以食补为主:对于轻度缺锌的宝宝,平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有:动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉,植物性食物:菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

  2、严重缺锌以药补为主:缺锌严重的宝宝,除了食补之外,还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有蛋白锌比较运用广泛些,杰出代表是新稀宝锌硒宝片。

  给宝宝补锌时要注意4点

  1、锌制剂不要和牛奶一起服用,葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合,肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。

  2、钙剂和锌剂不能同时服用,若同时给宝宝补充锌剂和钙剂,会相互抑制吸收,需错开时间服用。可上午补充锌剂,下午或晚上睡觉前补充钙剂。

  3、补锌不是越多越好,人体内的微量元素有一定比例,体内锌含量过高,会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢,还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状,对健康有害。

  4、根据缺锌程度决定补充时间,应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间,在服药期间应观察其疗效,以调整治疗方案,以免补锌过多。此外,为了利于锌的吸收,口服锌剂最好在饭前1-2小时。

声明:本文章为会员Eva于2017-05-12分享,此类稿件不代表本网观点。

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